О ДЕПРЕССИИ
Не лечится депрессия таблетками. Антидепрессанты лишь купируют боль. И никаким гипнозом и психотерапией эта боль сниматься не должна.
Механизм возникновения депрессии:
1. Она возникает у людей, начавших осознавать себя более, чем телом. Её нет у двуногих, не задающихся вопросами «кто я, откуда и зачем?».
2. Боль возникает при разрыве между истинной картиной окружающего мира и внутренней моделью, каким должен быть окружающий мир. Боль тем сильнее, чем больше несовпадение картин.
Механизм действия антидепрессантов прост: они не дают сознательно ощутить боль. Возникает иллюзия, что всё в порядке и ты снова летаешь. Но там, в душе, болит по-прежнему. Просто сознание это не чувствует, утешая себя ложным «помогло!».
Психотерапевт не нужен, как и гипнотизёр. Необходимо привести внутреннюю картину мира в соответствие со внешней. Осознать, что то, что ты видишь – лишь твоя картина мира, а не окружающая реальность, и она не обязана быть такой, какой ты хочешь. Болит оттого, что ты не можешь смириться с тем, что окружающий мир не соответствует твоему представлению о нём. Ты по-прежнему продолжаешь настаивать на том, что мир «должен быть таким-то». И именно эти представления тебе надо изменить. И боль – защитный механизм от ухода в свои иллюзии. Убирать её без изменения себя нельзя. Это как перманентно обезболивать перелом ноги и продолжать ходить, не леча ногу.
Это можно делать с психотерапевтом или гипнотизёром, и это эффективнее, чем самому. Но много вы видели специалистов, работающих именно с изменением ценностей, а не с купированием боли? Обойтись самому вполне возможно, главное – не уйти в самобичевание.
И главное: самоубийство не выход. Говорю как выживший самоубийца в прошлом. «Там» ты встречаешь самого себя и вспоминаешь, что именно этот опыт ты добровольно выбрал пройти здесь, но перед этим стёр себе память для усложнения задачи. И с ужасом осознаёшь, что придётся вернуться, ещё более усложнив себе условия прохождения опыта.
P.S. Считайте, что я открыл рубрику коротких постов из цикла что-то вроде «спроси тренера». Первое, что пришло в голову. «Тренер» – моё детское прозвище, непонятно откуда взявшееся, но пронзительно-проницательное: почему-то окружающие меня люди всегда воспринимали меня именно в таком амплуа – мотивирующего, вдохновляющего, разъясняющего. Впоследствие тренером я стал, кстати. В постах буду коротко давать ответы на повседневные вопросы, не утруждая пиксели излишними разъяснениями. Просто вопрос-ответ.
Комментарии